Die Emotional Freedom Technique kommt ursprünglich aus Amerika. Sie wurde von dem Psychologen Dr. Roger Callahan Ende der 1970er Jahre eher zufällig entdeckt. Gary Craig, einer seiner ersten Schüler, hat die recht umfangreiche Technik stark vereinfacht und so einem großen Publikum zugänglich gemacht.

Zugrunde liegt hier die Annahme, dass alle Erfahrungen, die wir im Leben machen, im Körper abgespeichert werden. Die negativen Erfahrungen werden in einem speziellen Gehirnbereich, dem limbischen System, abgelegt. Dort wurde die Erinnerung mit dem damals erlebten  Gefühl fest verankert. Beides scheint zunächst untrennbar miteinander verknüpft zu sein.

Ausgelöst durch einen sogenannten "Trigger" – das kann ein Wort, Geruch, Geräusch oder eine Ihnen bekannte Situation sein, welche Sie unbewusst wahrnehmen - wird eine Erinnerung geweckt. Diese führt meist dazu, dass die alte negative Erinnerung zu den immer gleichen Reaktionen und Handlungen führt. Vor allem bei Ängsten, scheint die Situation aussichtslos. Durch die Klopfakupressur können diese Muster jedoch unterbrochen werden. Dabei werden die Meridiane an Händen, Kopf und Oberkörper beklopft und dadurch die Blockaden gelöst.

Bei EFT handelt es sich um eine einfache und sehr wirkungsvolle Technik, die es Ihnen ermöglicht Ängste oder andere belastende Themen spielerisch zu bearbeiten.